وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وتكون الغازات في الجهاز الهضمي: 1- عدم تحمل طعام معين عندما لا يتحلل الطعام بشكل صحيح بسبب عدم وجود بعض الأنزيمات اللازمة لتحلله، على سبيل المثال، الهيدروجين ينتج بكميات كبيرة لدى أولئك الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز - سكر الحليب. 2- الحساسية للأغذية عندما يحدث رد فعل في الجهاز المناعي بسبب تناول طعام معين، كما في مرض الداء البطني ( الداء الزلاقي ، السيلياك) الذي يكون الجسم فيه غير قادر على التعامل مع الغلوتين. 3- متلازمة القولون العصبي وهي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية التي تنسب للنشاط غير السليم للأمعاء، والناجم عن اضطراب في عملية هضم الطعام في الأمعاء، فضلاً عن وجود عوامل نفسية مثل التوتر. 4- أطعمة معينة هناك أطعمة يعرف أنها من أسباب انتفاخ البطن ويؤدي تناولها لتكون الغازات في الجهاز الهضمي، وهي أطعمة يفضل تجنبها، وبالطبع هناك أطعمة تخفف من انتفاخ البطن وينصح بتناولها. و الأطعمة التي قد تكون من أسباب انتفاخ البطن، هي: الأطعمة من العائلة الصليبية: الملفوف، القرنبيط، البروكلي، ( المطبوخة والطازجة). الفاكهة المجففة: المشمش، الخوخ، الزبيب، وما شابه ذلك.
اقرأ أيضاً: انتفاخ المعدة وعلاجه الانتفاخ الانتفاخ هو تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، وهو الشعور بأن البطن أكبرمن المعتاد ، نتيجة عدم قدرة الجسم على التخلص من الغازات التي تتكون من خلال تخمير البكتريا الموجودة في الامعاء لبقايا الأغذية غير المهضومة، من الألياف النباتية أو الاغذية التي لم تهضم جيدا. ويتسبب تراكمها وخاصة في القولون آلاماً تتراوح في شدتها، حسب كميتها من خفيفة الى شديدة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك أسباب تكون غازات المعدة والأمعاء تتضمن أهم أسباب تكون غازات المعدة والأمعاء، والانتفاخ ما يأتي: الإفراط في تناول الطعام. التكلم اثناء تناول الطعام. تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة. مضغ العلكة، ومص الحلويات الصلبة. شرب المشروبات الغازية. الشرب من خلال الماصة. تدخين السجائر. تناول بعض الأطعمة. اضطرابات الهضم، كعدم تحمل اللاكتوز. تناول الاغذية الدسمة، حيث ان الدهون تأخذ وقت طويل لكي تهضم. التوتر والقلق والاجهاد. إصابة الجهاز الهضمي بحالات مرضية او انسداد ، كالإصابة بحالة القولون العصبي. آثار الأدوية على القولون تظهر اضطرابات عمل القولون على هيئة الامساك او الاسهال اضافة الى الم ف... اقرأ أكثر طرق للتخلص من تراكم الغازات في المعدة والامعاء تجنب الإفراط في تناول الطعام: قد يخلط البعض بين الشعور بالامتلاء والانتفاخ ، وتكون المشكلة في الواقع هي تناول طعام أكثر مما ينبغي، فإن كان الشخص يعاني من الانزعاح بعد تناول كميات كبيرة من الطعام، فينصح بتقسيم الطعام إلى وجبات بحجم أصغر ويمكن أكلها على مراحل.
في بعض الأحيان، سيكون الفتق ظاهرًا فقط عندما يبكي الرضيع أو يسعل أو يحذق أثناء التغوط. وقد يتصرف بعصبية وتقل شهيته عن المعتاد. في الطفل الأكبر سنًا ، من المرجح أن يكون الفتق أكثر وضوحًا عندما يسعل الطفل أو يحذق أثناء التغوط أو يقف لفترة طويلة. علامات حدوث المشكلات إذا لم تكن قادرًا على دفع الفتق الإربي للداخل، فإن محتويات الفتق الإربي قد تُحبَس (تُحجَز) داخل جدار البطن. يمكن أن يصبح الفتق الإربي مختنقًا، وهو ما يؤدي إلى انقطاع تدفُّق الدم إلى النسيج المحتجَز. يمكن أن يشكل الفتق الإربي مصدرًا لتهديد الحياة إن لم يُعالَج. قد تتضمن علامات الفتق الإربي وأعراضه ما يلي: الغثيان أو القَيء أو كِلَيهما الحُمّى ألم مفاجئ يزداد بشكل سريع الفتق عبارة عن تورُّم رخو يتحول لونه إلى اللون الأحمر، أو الأرجواني، أو الداكن عدم القدرة على التبرُّز أو إخراج الغازات متى تزور الطبيب يُرجى الحصول على الرعاية الطبية على الفَور إذا تحوَّل لَون انتِفاخ الفَتْق إلى اللَّون الأحمر الداكن، أو إذا لاحظتَ أيَّ علاماتٍ وأعراض أخرى للفَتْق المُختَنِق. يُرجى زيارة الطبيب في حالة الشعور بالألم أو وجود انتِفاخ ملحوظ في الأربية على كلِّ جانبٍ من جانبَي عَظْم العانة.
• الاعتدال في تناول الاطعمة الغنية بالالياف. • شرب كمية كافية من الماء يوميا لمحاربة الامساك والانتفاخ الناجم عنه. • الاقلاع عن التدخين. • ممارسة الرياضة التي تساعد على حركة الامعاء الطبيعية وبالتالي تقليل مشاكل عسر الهضم والانتفاخ. • خفض استهلاك منتجات الحليب والالبان الدسمة. • تناول بعض المشروبات العشبية التي تخفف انتفاخ البطن وتساعد في التخلص من الغازات، ومنها مشروب الحلبة واليانسون الذي يعتقد انه فعال في التخلص من غازات البطن والانتفاخ الناجم عنها كونه يساعد على الهضم ويهدئ القولون. • التقليل من استهلاك الملح في الطعام لمنع الانتفاخ. • تقسيم الطعام الى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من وجبة واحدة، ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل افضل لهضم الطعام جيدا وخفض فرص الاصابة بالامساك والانتفاخ. • تناول النعناع يساعد على ارخاء عضلات المعدة وبالتالي التخلص من الغازات والانتفاخ. • الزنجبيل يسهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويخفض معدل الانتفاخ والغازات في البطن. • الشاي الاخضر يحمي من الامساك وتكون غازات البطن والانتفاخ. • حبة البركة فعالة في التخلص من غازات البطن والانتفاخ. • الشمر من العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من غازات البطن.
[٢] احتفظ معك بوجبات خفيفة طوال الوقت. تناوَل السوائل، مثل: الماء والعصائر والشاي باستمرار. 4 قلل من الأطعمة عسيرة الهضم. بعض أنواع الكربوهيدرات (النشويات) غير قابلة للهضم، ولكن ذلك لا يعني أن تتوقف عن تناول جميع أنواع النشويات، إذ يحتاج الجسم إلى النشويات لكي تمده بالطاقة ولأنها تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. تناوَل كميات معتدلة من النشويات حتى تحافظ على صحة جهازك الهضمي، وفي ذات الوقت تصبح أقل عرضة لقرقرة البطن. [٣] النشا المقاوم، مثل: البطاطس والمكرونة التي تم تبريدها بعد الطهي وخبز العجين المختمر والفاكهة غير الناضجة. الألياف غير القابلة للذوبان، مثل: دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والكرنب (الملفوف) والخس والفلفل الرومي. السكريات، مثل: التفاح والكمثرى والبروكلي 5 لاحظ علامات شعورك بالجوع. تذكر أن قرقرة البطن قد تحدث بعد تناولك للطعام أو بسبب عدم تناولك للطعام منذ فترة، لذلك يجب أن تعرف متى تشعر حقًا بالجوع حتى تتجنب الإفراط في الأكل والشكوى من قرقرة البطن المفرطة. تنظيم مواعيد تناول الوجبات هو الطريقة الأمثل لضبط تناولك للطعام وتجنب الأكل بدون تفكير. 6 تناوَل الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
وذلك لمدة اسبوعين كاملين حتى يمكن ان يعطي هذا الشراب نتيجة مميزة في علاج المشكلة واثارها تماما. 12. بذور اللفت "السلحم": مكونات هذا النبات الطبي وتجهيزه تكون بمساعدة من عطار متميز تعتاد على التعامل معه في شراء احتياجاتك حتى تنجح في تجهيز العلاج ببساطة في المنزل. تبدأ في تناول بذور اللفت او ما يعرف لدي العطارين وتجار النباتات العشبية ببذر سلحم ، ويطحن جيدا مع نفس المقدار من السكر (أي نطحن جرام بذر لفت مع جرام سكر) أو ما يعادل ملعقة صغيرة من كل من بذر اللفت والسكر. والجرعة المناسبة من هذا العلاج هي مقدار ملعقة صغيرة يوميا لمدة اسبوع واحد ويجب ألا يزيد الشخص من استخدامه اكثر من ذلك, وممنوع استخدامه لدي الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري بسبب توافر مقدار من السكر في المقادير مما قد يسبب ارتفاعا في معدل السكر في دم المريض وقد يؤدي لاثر خطير في حالة الاشخاص الذين يستخدمون حقن الانسولين في علاج السكري. وفي مقالنا القادم وهو الجزء الاخير من موضوع كيف تتخلص من غازات البطن ومن الاثار السلبية المرضية المصاحبة له سنستكمل الحديث عن بعض المشروبات او المكونات الطبيعية التي تنتمي لنباتات طبية او عشبية بسيطة ومتاحة بسهولة وتحضيرها بسيط, ثم نقدم الطرق التي نستطيع من خلالها تجنب الاصابة بغازات البطن واعراضها المزعجة.
الرئيسية تصنيف صحة وطب أسباب تشكل الغازات المسببة لانتفاخ البطن وطرق العلاج والتخلص منها آخر تحديث 22 مارس 2017 0 يحدث لنا في حياتنا اليومية العديد من المواقف التي تسبب لنا الإحراج وخاصة عندما نكون في حشد من الناس. من هذه المواقف خروج الغازات مثلًا وما ينبعث معها أحيانًا من رائحة كريهة أو صوت مزعج كفيلة بأن تسبب الحرج والخجل لصاحبها، كما أنها قد تترافق بألم وضيق مزعجين له. وهذه المشكلة قد تكون مؤقتة عرضية لدى بعض الأشخاص أو مشكلة دائمة يومية لدى بعضهم الآخر، وذلك يعود لطبيعة جسم كل منهم، ونوع الطعام الذي يتناوله، والعادات الغذائية والنظام الغذائي الذي يتبعه. ذلك لأن معظم أسباب تكون الغازات في البطن تعود إلى هذه الأشياء، وفي بعض الحالات القليلة من الممكن أن تكون هذه الغازات أحد أعراض بعض الأمراض. فما هي هذه الغازات؟ وما سبب تشكل هذه الغازات في البطن؟ وكيف نتخلص منها؟ كل هذا سوف نتعرف عليه في المقال التالي. الغازات المسببة لانتفاخ البطن تتكون هذه الغازات وتتجمع في البطن عند دخول كمية كبيرة من الهواء إليه وعدم خروجها بالتجشؤ، فينجم عن هذه الغازات انتفاخًا في البطن مصحوبًا بأصوات تُسمع من البطن، كما أنه قد تسبب هذه الغازات للشخص الألم والضيق حتى يتم إخراجها.
يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى الشعور بالعطش. المصدر: سبوتنيك
وهذه الغازات ليست محدودة بجنس أو عمر معين، بل تتكون لدى الذكور والإناث في مختلف الأعمار حتى أن الأطفال حديثي الولادة من الممكن أن تتشكل ليهم غازات في بطونهم فيقومون بالبكاء بسبب الضيق الناتج عنها. وتتكون هذه الغازات في البطن من عدة أنواع هي: الأكسجين، ثنائي أكسيد الكربون، الهيدروجين، النتروجين. أسباب تشكّل الغازات المسببة لانتفاخ البطن تتعد مسببات غازات البطن بين تناول أطعمة معينة أو اتباع عادات غذائية خاطئة، وأبرز هذه المسببات: تناول الوجبات السريعة. تناول كميات كبيرة من الطعام في كل وجبة وتقليل عدد الوجبات. تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون والمأكولات المقلية. شرب الماء خلال تناول الطعام أو بعده مباشرةً. تناول البهارات الحادة مثل الفلفل الأسود والشطة. شرب المشروبات الغازية خلال تناول الطعام أو بعده مباشرة. شرب الحليب. تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف مثل: الحمص، الفول، العدس، الفاصولياء، الباذنجان، البصل، البازيلاء، الملفوف، الخس، الموز، التفاح، الخوخ، البروكلي، القرنبيط. تناول البيض واللحوم، وهذا يسبب انبعاث رائحة كريهة من الغازات أثناء خروجها. عدم هضم الطعام أثناء الأكل بشكل جيد.
تعرض الطفل الى التراب الذي يحمل بويضات الديدان ووضع يديه في فمه فتنتقل البويضات الى المعدة وتتكاثر فيها. استخدام المراحيض العامة دون الانتباه الى نظافتها. شرب المياه الملوثة. أعراض الاصابة بالطفيليات المعوية في المعدة أو الامعاء أوجاع في البطن والمعدة. صعوبة في التبول. ارتفاع حرارة الجسم. الشعور بالجوع دوما. ارتفاع نسبة الحموضة في الجسم. خسارة الوزن رغم تناول الطعام. الاصابة لفقر الدم. الكسل العام والتعب. علاج الطفيليات المعوية في المعدة والامعاء بالاعشاب تناول العقاقير التي تقتل هذه الديدان وتخلص الجسم منها. تناول اللحوم المطبوخة جيدا. غسل الخضار والفاكهة بالماء وخل التفاح. الاكثار من شرب المياه لكن التأكد أن المياه نظيفة وغير ملوثة. شرب النعناع يوميا لأنه يخلص المعدة من جميع أنواع البكتيريا ويعالج الالتهابات. الرمان من الوصفات المفيدة للمعدة. الامتناع عن استخدام المراحيض العامة. تعليقات الزوار